Bulan Ramadan merupakan kesempatan kepada umat Islam untuk mempertingkatkan amal ibadat, membuat kebajikan dan meluangkan masa bersama keluarga serta sahabat handai. Dengan berpuasa, umat Islam mengharapkan mereka dapat meningkatkan disiplin diri serta menjadi pemurah, dengan mengingati kesusahan hidup sebahagian insan yang tidak berkemampuan.

Di samping menunaikan rukun Islam yang ketiga, bulan Ramadan juga adalah masanya dan kesempatan untuk menurunkan berat badan terutama golongan wanita. Selera seorang wanita berkait rapat dengan kitaran haid mereka. Begitu juga dengan kadar metabolisme mereka.

Beberapa hari sebelum waktu subur seorang wanita, kadar metabolisme mereka meningkat dan selera mereka bertambah. Kedua-dua ini akan mencapai tahap tertinggi sehingga berlaku pendarahan haid (datang haid), kemudian barulah kedua-dua selera dan kadar metabolisme akan menurun dengan cepat.

Jadi jangan kecewa apabila berat badan lambat diturunkan dan selera yang agak sukar dikawal pada masa ini. Pilih makanan yang banyak kompleks karbohidrat dan fiber bagi mengurangkan rasa lapar.

Pilih lebih banyak protein berbanding dengan karbohidrat ringkas. Minum air yang banyak. Ini akan menyebabkan lebih rasa puas dan kurang merasa lapar yang kerap.

Tidak dapat dinafikan ada wanita yang bertubuh langsing dan sukar gemuk, dan ada wanita yang mempunyai rangka besar dan mudah meningkat berat badan.

Dalam apa-apa hal, bersederhanalah.

Sumber: FB: Dr Zubaidi Haji Ahmad

Rebutlah peluang untuk mencari Lailatul Qadar dengan melipatgandakan lagi amalan pada 10 malam akhir Ramadan.

Mendapatkan malam Lailatul Qadar menjadi impian bagi setiap mukmin. Mana tidaknya, malam yang lebih mulia dari seribu bulan ini hanya ada sekali dalam setahun.

Rasulullah shallallalhu ‘alaihi wasallam menyebutkan, “Barang siapa yang terjaga untuk mendapatkan malam Lailatul Qadar, kemudian benar-benar mendapatkannya, maka dia telah diampuni dosa sebelum dan sesudahnya,” (HR. Ahmad)

Maka sebab itulah kita perlu membuat persiapan bagi ‘menyambut’ kedatangan malam Lailatul Qadar.

Berikut perkongsian Ummu Naufal. Moga ia bermanfaat untuk kita semua.

Malam Laylatul Qadr bakal tiba.
Hadiah hebat yang perlu dicari yang dianugerahkanNya.

Dikongsikan bersama sedikit bagaimana kita sekeluarga boleh atur dan persiapkan diri dan keluarga dalam mencari malam yang lebih mulia dari seribu bulan yang dijanjikanNya;

1. BEREHAT DI SIANG HARI

Usah lagi disibukkan diri dengan urusan dapur, kuih muih eid mahupun keluar membeli belah di tempoh ini (10 malam terakhir). Hentikan!
Menu iftar dan sahur keluarga dipermudahkan.
Aktiviti siang diringankan.
Tidurlah seketika walau tidak biasa tidur di waktu siang. 10 hari terakhir ini sahaja.

2. BERJAGA WAKTU MALAM

Apabila siang sudah cukup rehat, di waktu malam akan terasa segar inshaAllah. Mandilah air suam jika ia boleh menyegarkan tubuh badan. Ringankan makanan berbuka agar badan tidak berasa lemah dan berat kemudian. Jika penggemar minuman panas, siapkanlah minuman panas di dalam termos agar sentiasa ada untuk diminum.

Pasangkanlah bauan bakhour atau diffuser minyak pati lemon, inshaAllah ia sangat membantu menaikkan mood, membantu menyegarkan diri dan menaikkan semangat kita.

3. SIAPKAN RUANG SOLAT

Solatlah di ruang khusus, atau di mussola kecil keluarga, jika ada. Biarlah ruang ini selesa, bersih, suhu yang sesuai dan baik pengudaraannya.
Elakkan solat di bilik tidur kita, kecuali jika ada penghadang.

Solat, membaca Al Quran dan berzikir diselang-selikan sepanjang malam di ruang khas ini. Hiaslah jika mahu mencantikkan suasana. Ringkaskan ruang dengan apa yang perlu sahaja.

Jika ada bayi, bawa bersama di ruang ini bila si kecil terjaga. Biarkan dia tidur di ruang mussola yang sama sambil kita meneruskan ibadah malam kita.
Subhanallah.
Besar kesan dalam jiwanya inshaAllah.

4. TULISKAN DOA

“Umi, should they write it in points?” Nadiyah bertanya apabila dia ditugaskan membantu adik-adiknya mencatatkan doa yang mahu dipohon sepanjang 10 malam terakhir.

Nadiyah dan Naufal telah diajarkan yang sama ketika seusia adik-adik mereka. Bermula dengan poin sahaja, ditingkatkan kepasa adab menyusun kata dalam memohon doa padaNya.

Doa ditulis agar dirancang rapi apa yang mahu dipohon padaNya. Bila ditulis, menjadi lebih fokus bila berdoa padaNya.

Bersama anak-anak, hafalkanlah doa yang diajarkan Nabi s.a.w kepada Aisyah r.a apabila Baginda ditanya apakah doa terbaik untuk diucapkan pada malam Laylatul Qadr;

“ALLAHUMMA INNAKA ‘AFUWWUN TUHIBBUL ‘AFWA FA’FU ‘ANNII”
(Ya Allah, sesungguhnya Engkau Dzat Yang Maha Pemaaf dan Pemurah maka maafkanlah diriku)

5. TINGKATKAN SEDEKAH

Tingkatkan sedekah kita setiap hari dalam 10 malam terakhir ini. Jika sebelum ini kita memberi makanan iftar kepada jiran tetangga, 10 malam terakhir ini kita memberi kepada yang tidak kita kenali pula.
Pejalan kaki, penjaja di gerai, pencuci sampah…sesiapa sahaja yang dilewati kita.

Edarkan “Ramadan Iftar Bag”. Minta anak-anak isikan di dalamnya; kurma, air, roti, juga sedikit wang, misalnya. Edarkan setiap hari selama 10 hari terakhir ini. Rancanglah berapa beg yang boleh diberikan bersama seisi keluarga.

6. TUTUP TELEVISYEN DAN DISIMPAN SEMUA GAJET YANG ADA

Amankan suasana rumah tanpa hiburan di kaca tv dan radio. Off telefon bimbit dan disimpan jauh-jauh…..termasuk telefon ibubapa juga ya. Tiada ‘cheat hour’ mahupun ‘reward slot’. Ini dilakukan sepanjang 10 malam terakhir Ramadan tanpa salingan.

Usah risau, 10 hari tanpa bermesej dan media sosial tidak akan merbahayakan sesiapa, inshaAllah.

Subhanallah.
Hebatnya malam Laylatul Qadr ini sepertimana Allah swt sebutkan di dalam Surah Al Qadr;

“Sesungguhnya Kami telah menurunkannya [Al Qur’an] pada malam kemuliaan. Dan tahukah kamu apakah malam kemuliaan itu? Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan. Pada malam itu turun malaikat-malaikat dan malaikat Jibril dengan izin Tuhannya untuk mengatur segala urusan. Malam itu penuh kesejahteraan sampai terbit fajar.”

Lalu duhai diri dan sahabat yang dikasihi sekalian, bersungguh dan berikhtiarlah mencari malam kemuliaan ini bersama keluarga tersayang.

Ingatlah, Ramadan tahun hadapan belum tentu kita ada. Maka usahakanlah sekarang kerana tiada usaha bersungguh kita sia-sia di sisiNya.

Semoga kita semua dipertemukan dengan Malam Penuh Kemuliaan ini dalam keampunan dan redhaNya.

Sumber Kredit: Ummu Naufal

Artikel Berkaitan: ‘Andainya Ini Ramadan Terakhir’ Kuliah Terakhir Allahyarham Datuk Seri Abu Hassan Din Al-Hafiz Sebelum Pemergiannya

VIDEO KASHOORGA:

Kata orang, jika dimurahkan rezeki oleh Allah, apa salahnya untuk kita ringankan tulang membantu golongan yang memerlukan.

Hanya dengan sedikit sedekah yang dihulurkan, pastinya akan diberi ganjaran berlipat ganda oleh Allah nanti.

Artikel Berkaitan: Bangun Solat Tahajjud Setiap Hari & Rajin Bersedekah, Rahsia Rezeki Shuib Sentiasa Mengalir Deras

Begitulah juga pertolongan yang diberikan oleh penyanyi Siti Sarah Raisuddin yang bermurah hati cuba memulihkan masalah penglihatan mata kanannya yang tidak dapat digunakan oleh penyanyi Alina Hassan, 52 tahun dek kerana masalah selaput mata atau katarak dialami sebelum ini.

Menurut Alina dalam Media Hiburan dia mengucapkan rasa syukur rahmat dan rezeki yang diterimanya memandangkan sebelum ini turut berusaha mengumpul wang demi menyelesaikan masalah mata yang dihadapi sembilan tahun lalu.

Tambah Alina dia tidak percaya dan tidak terkata-kata. Apabila mendapat mesej daripada pihak pengurusan Sarah, dia tanya betul ke?

Sehinggakan Alina turut bertanya pada rakan, betulkan Ini? Sarah memang suka tolong orang dan lihatlah rezeki diperoleh sekarang.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Sarah Raissuddin (@sitisarahraissuddin) on Jun 30, 2020 at 11:17pm PDT

“Ya Allah saya bernasib baik dapat kenali Sarah walaupun hanya menerusi program Mentor Otai tidak lama dulu.

“Rasa bersyukur sangat, gembira tak terkira kerana saya memang ada perancanga untuk ubati masalah katarak mata,” ujarnya ketika ditemui di Prof Muhaya Eye & Lasik Centre Khamis lalu bersama Siti Sarah.

Sarah yang setiasa menemani Alina pada sesi rawatan turut mendoakan agar proses itu nanti dipermudahkan.

Dalam sebak itu, Sarah turut menyatakan kepentingan menjaga pancaindera.

“Semoga urusan dipermudahkan. InsyaAllah jika penglihatannya lebih baik, banyak perkara lain boleh dilakukan selepas ini. Saya doakan moga dia berjaya dunia akhirat.

“Saya sebak sebab bila melakukan sesi ini dan bertemu dengan Prof Muhaya kita semua yang berada di sini mungkin akan lebih sedar betapa pentingnya sepasang mata.

“Dengan matalah kita nak membaca ayat suci al-Quran bersama segala kebaikan yang lain,” ujarnya yang turut mendoakan segala urusan rawatan itu nanti akan berjalan lancar.

 

View this post on Instagram

 

Alina Hassan menangis sambil memeluk Siti Sarah yang bermurah hati cuba memulihkan masalah penglihatan apabila mata kanannya tidak dapat digunakan kerana penyakit selaput mata atau katarak di Prof Muhaya Eye & LASIK Centre, semalam 😭😭 . Sarah pernah menjadi mentor kepada Alina di program Mentor Otai. Semoga Sarah sekeluarga dimurahkan rezeki #MHnews #MediaHiburan

A post shared by Media Hiburan (@mediahiburanofficial) on Aug 27, 2020 at 6:20pm PDT

Penyanyi ini yang juga pemenang ketiga Mentor Otai 2018 mengalami masalah kedua-dua belah bahagia mata dan sudah membuat rawatan membuang katarak pada mata kiri tiga tahun lalu.

Menurut Alina lagi, matanya mengalami katarak sekitar tahun 2011 ketika bertugas sebagai pengawal keselamata di KLCC.

Kredit Foto: Instagram Media Hiburan & Sarah

Artikel Berkaitan: Kongsi Puteri Sarah Liyana Bila Amalkan Surah At-Taubah Ayat 128 & 129 -“Hati Sentiasa Tenang, Rezeki Mudah Masuk”