Apabila melihat berat badan semakin bertambah, pastinya kaum wanita akan berusaha mencari jalan untuk menurunkannya dan cuba kembali pada bentuk asal.
Pelbagai cara digunakan sama ada moden atau tradisional. Malah ada juga yang sanggup mengambil pil pelangsing badan yang tidak diketahui keberkesananya.
Sebenarnya cara paling mudah adalah dengan hanya mengamalkan makan telur rebus sebagai menu diet.
Jika diamalkan dalam pemakanan harian, insya-Allah berat badan anda akan kekal langsing seperti yang diimpikan.
Disediakan jadual seminggu untuk menu diet telur rebus ini. Pastikan anda mengikutinya untuk mendapat hasil yang berkesan.
Apa yang penting sekali dalam mengamalkan diet adalah kena berdisplin dan komited dengan apa yang dirancang.
Isnin
Sarapan-Buah-buahan & 2 biji telur rebus
Makan Tengah hari: 1 biji epal hijau & roti gandum penuh
Makan Malam: Salad & ayam masak stim
Selasa
Sarapan-Buah-buahan & 2 biji telur rebus
Makan Tengah hari: salad & ayam panggang
Malam: 2 biji telur rebus, salad dan oren/ limau
Rabu
Sarapan-Buah-buahan & 2 biji telur rebus
Makan Tengah hari: keju rendah lemak, tomato & roti/ sandwic
Malam: Salad & ayam masak stim/ sup
Khamis
Sarapan-Buah-buahan & 2 biji telur rebus
Makan Tengah hari: Buah-buahan
Malam: Salad & ayam masak stim/ sup ayam
Jumaat
Sarapan: Buah & 2 biji telur rebus
Makan Tengah hari: sup sayur dan 2 biji telur rebus
Malam: Ikan bakar & salad/ ulam
Sabtu
Sarapan-Buah & 2 biji telur
Makan Tengah hari: Buah-buahan
Malam: Salad & ayam masak stim/ sup ayam
Ahad
Sarapan-Buah & 2 biji telur
Makan Tengah hari-ayam bakar/ ayam masak stim bersama salad/ sayur
Malam: Sup sayur
Khasiat Telur Rebus
1-Sumber protein dan serat yang sihat, ia membuatkan perut kenyang lebih lama.
2-Membantu meningkatkan metabolisme tubuh
3-Dikatakan dapat membantu membakar lemak
Insya-Allah, kita download seeNI sekarang ya?
KLIK DI SEENI
“Cantik Kak Lina Pom Pom Bertudung, Syurga Di Wajahmu Sis” – Elly Mazlein Manis Berhijab Di Majlis Sambut Menantu
Umum mengetahui penyanyi dan juga pelakon, Elly Mazlein sudah sah berkahwin buat kali kedua bersama pilihan hatinya baru-baru ini dengan seorang Guru Geografi.
Majlis persandingan mereka berdua diadakan sangat gilang gemilang diraikan bersama keluarga serta sahabat handai yang di PWTC.
Dan setelah dua minggu majlis berlangsung, sekali lagi Elly Mazlein atau dikenali dengan nama Kak Lina Pom Pon mengadakan pula majis resepsi atau sambut menantu di kampung halaman suami tercinta, Cikgu Azlan Di Kuala Krai Kelantan.
Untuk majlis di negeri dikenali Serambi Mekah, Elly Mazlen menggayakan busana sopan dan anggun rona putih dan tampak manis berhijab litup yang terletak cantik di kepalanya.
Bukan itu sahaja, pasangan sama cantik sama padan ini juga turut diraikan dengan penuh meriah dengan tradisi desa serta paluan kompang bagi memeriahkan suasana majlis persandingan berkenaan.
Dalam pada itu dalam postingnya di laman sosial Instagram juga, Kak Lina turut mengucapkan terima kasih kepada keluarga suami di Kelantan kerana melayan dirinya dan anak kesayangannya dengan baik.
Penampilan yang Kak Lina yang santun ini juga turut mendapat pujian followernya yang rata-rata memuji kecantikannya mengenakan hijab. Juga mendoakan pasangan ini kekal bahagia hingga ke syurga.
mariaasuwandi Syurgaa diwajah mu sis.. Moga kekal till jannah
nurrawaidasalleh Cantik kak lin pompom bertdung.. so sweet gitu..
harriani_harun cantiknya k.lina pkai tdung
hahahafixx Indahnya kak @iamellymazlein pakai tudung. Nampak awet muda.. Moga istiqamah yaa.. #sayangkaklina
wanijiwa Cantik nyerr kak lina pakai tudung
ai_aiz Alhamdulillah… tahniah… semoga bahagia till jannah sis & cikgu
KASHOORGA: Mengucapkan selamat pengantin baru buat Elly Mazlein dan semoga hubungan terjalin ini kekal bahagia till jannah.
Insya-Allah, kita download seeNI sekarang ya?
KLIK DI SEENI
“Sentiasa Ingatkan Diri, Setiap Ujian Allah Nak Didik Saya Sesuatu.’- Lisa Surihani
“Sentiasa ingatkan diri, setiap ujian Allah nak didik saya sesuatu.’ Begitulah luahan Lisa Surihani apabila ditanya tentang kehidupan selepas berhijrah.
Seperti orang lain, setiap yang berlaku pasti dengan kehendak-Nya. Mahu atau tidak, kita sebagai hamba Allah perlu hadapi dengan reda dan sabar.
Dalam setiap kehidupan setiap individu, pasti ada naik dan turunnya. Namun, setiap kali cabaran dan dugaan itu hadir, itu juga sekali gus akan jadi didikan buat diri kita untuk menjadi lebih baik.
Artikel Berkaitan:
Sentiasa Ingatkan Diri
Bagi pelakon dan pengacara, Datin Lisa Surihani, cabaran dalam kehidupan sentiasa menjadi peringatan buat dirinya untuk lebih mendekatkan diri dengan Allah.
Memetik laporan Harian Metro, Lisa berkongsi pendapatnya tatkala diminta berkongsi mengenai kehidupan dan dugaan.
“Kalau kita rasa ada cabaran dalam kehidupan, pada saya ia bergantung kepada apa yang berlaku pada hari itu. Mungkin ia berlaku atas beberapa faktor.
“Untuk saya, saya selalu fikirkan bahawa kehidupan ini ada naik dan turunnya. Saya cuba tegaskan kepada diri saya bahawa, mungkin pada hari itu, saya tak dapat mengawal emosi saya dengan baik,” katanya.
Baca Di Sini:
Setiap Hari Jangan Lupa Selit Doa Ini, Agar Hati Kita Reda Dengan Ujian Allah
Setiap Ujian Allah
Dalam masa yang sama, menurut selebriti berusia 37 tahun ini, dugaan yang diturunkan Allah adalah untuk mendidik hamba-Nya.
“Saya ingatkan diri saya bahawa Allah nak didik saya sesuatu. Apa yang kita lalui dalam kehidupan, ada qada dan qadar. Kita kena cuba beritahu diri kita, bagaimana nak rapatkan diri kepada Allah menerusi cabaran yang dilalui.
“Saya doakan agar, setiap apa yang berlaku kepada kita semua akan mendekatkan diri kita kepada Allah. Semoga Allah kurniakan kekuatan dan kesabaran kepada kita,” katanya.
Seterusnya, berkongsi mengenai kehidupannya sebagai isteri dan ibu, Lisa yang juga isteri kepada pengarah, pelakon dan penyanyi, Datuk Yusry Abdul Halim ini berkongsi pengalamannya sebagai ibu kepada tiga cahaya mata.
“Alhamdulillah, untuk kehidupan saya sebagai seorang ibu dan isteri, saya rasa sangat bersyukur. Anak-anak saya pun semakin membesar. Yahaira Leanne dah masuk tujuh tahun, Yusof Leonne sudah enam tahun dan Yunos Laith sudah dua tahun.
“Kadangkala, kita memikirkan mereka yang bekerja akan ada kurang masa dengan anak-anak. Tetapi, mungkin juga mereka yang bekerja ini, dapat masa yang lebih berkualiti dengan anak-anak mereka.
“Saya sangat bersyukur kerana rezeki kerja itu ada dan pada masa sama, masa untuk anak-anak pun ada. Itu juga rezeki,” katanya.
Nak Didik Saya Sesuatu
Namun, Lisa berkongsi perspektif berbeza selepas dia membaca satu hantaran yang dimuat naik seorang wanita bekerjaya di Instagram.
“Baru-baru ini saya ada baca satu hantaran di Instagram. Wanita itu meluahkan pengalamannya dari perspektif yang berbeza di mana dia sebagai wanita yang bekerja dari jam 9 pagi hingga 5 petang, dapat mengoptimumkan masa yang berkualiti dengan anak-anaknya selepas pulang dari kerja.
“Bila difikirkan semula, ada betulnya juga dan ia tidak mustahil. Perspektif itu juga boleh difahami supaya mereka yang bekerja tidak diselimuti dengan stigma seperti sebelum ini.
“Dalam hantaran itu juga, wanita itu menjelaskan bahawa dia berhubung dengan lebih baik dengan anak-anaknya selepas waktu bekerja dan dapat mewujudkan perbualan berkualiti,” katanya.
Ditanya mengenai kerjaya lakonan, Lisa menyentuh mengenai ‘pencariannya’ agar rezeki yang diterimanya itu akan mendekatkan dirinya dengan Sang Pencipta.
“Saya bersyukur dengan keadaan kehidupan saya sekarang. Mengenai pasang dan surut tawaran kerja, itu semua daripada Allah. Saya bersyukur dan saya serahkan soal rezeki kepada Allah.
“Tapi, apa yang saya doakan adalah apa juga rezeki yang saya terima, biarlah halal. Biarlah ia rezeki yang membolehkan saya belajar, menjadi orang yang lebih baik, dekat dengan Allah dan dapat menginsafkan saya.
“Apa juga tawaran yang saya terima, dalam format apa sekalipun tidak kiralah lakonan atau pengacaraan, saya doakan ia berlandaskan semua yang saya beritahu,” katanya.
Terbaharu, Lisa kini menggalas tanggungjawab sebagai pengacara dalam rancangan Innovathon, yang akan ditayangkan di saluran Astro Ria bermula 15 Julai ini.
Kashoorga: Setiap manusia ada ujiannya, tak perlu mengeluh kerana di sebalik ujian pasti ada hikmahnya.
Sumber: myMetro
Follow kami di Facebook, Website, Instagram dan YouTube Kashoorga untuk mendapatkan info dan artikel-artikel menarik.
Insya-Allah, kita download seeNI sekarang ya?
KLIK DI SEENI
“Hati-Hati Sentuh Bab Jodoh Orang, Citarasa Manusia Berbeza”! Teguran Terbuka Dr Harlina Siraj Untuk Semua
Ternyata isu buat bodoh-bodoh untuk urusan jodoh menerima pandangan pelbagai pihak. Terkini, Pakar Runding Obstetriks dan Ginekologi (O&G), Prof. Madya Dr. Harlina Halizah Hj Siraj mengulas isu ini dan seharusnya semua pihak lebih berhati-hati dalam memperkatakan urusan jodoh orang lain.
Bacalah dengan sudut pandangan mata hati kerana itu lebih baik dari menurut hawa nafsu.
BAB KEPIMPINAN LELAKI & URUSAN JODOH WANITA
Hari ini saya dihujani perkongsian beberapa rakan, mengenai kenyataan Bonda Prof Datuk Dr Muhaya dalam satu sedutan video berdurasi 56 saat yang menyentuh perihal kepimpinan lelaki dan urusan jodoh wanita.
Dalam video pendek itu ( https://youtu.be/iCrwdr6pkII) , Prof Muhaya membangkitkan beberapa perkara :
- Perlunya menghargai dan meraikan (celebrate) kepimpinan lelaki sebagai ketua, walau setinggi mana pun kedudukan dan berpangkat besarnya seorang wanita. Alasan yg diberikan : Lelaki tetap menjadi imam dalam solat berjamaah (walaupun pangkat rendah) dan semua Nabi2 juga adalah lelaki.
- Larangan kepada wanita supaya jangan sibuk2 nak bebaskan diri (liberate) dan mahu demand kedudukan supaya sama dan setaraf dengan lelaki.
- Pandangan mengenai naiknya tahap hormon testosteron bila wanita sibuk nak buat apa yg lelaki buat. Bila testosteron tinggi – wanita nak drive, nak achieve dan nak independent, akhirnya menyebabkan wanita itu lambat bertemu jodoh.
- Lelaki suka wanita yg lembut2, high estrogen, mengharapkan, perlu ditolong, biarlah macam bodoh2 sikit.
- Siapa yang lambat jodoh tu, kena tengok karakter masing2.
Reaksi spontan selepas selesai menonton video itu – Dr Har rasa kaget, terkejut besar dan kecewa bercampur-baur dengan apa yang dinyatakan. Dr Har memahami mengapa ramai warga netizen yg turut merasa terkilan.
Malahan pastinya ada yg tersinggung, terguris dan berkecil hati – khususnya bila aspek sensitif spt jodoh disentuh secara langsung, tanpa berlapik dan berselindung.
Terus Dr Har hubungi sendiri Prof Muhaya dan tim beliau untuk mendapatkan pengesahan sama ada video tersebut asli dan original. Tabayun atau clarification ini Dr Har anggap sangat penting sbgmn yg disarankan dalam Al Quran (Al Hujurat : ayat 6) untuk menyemak sumber berita, dan mengesahkannya sebelum membuat sebarang kesimpulan dan keputusan.
Dr Har difahamkan video itu merupakan sedutan dari sesi pengisian ilmu yang Prof Muhaya pernah sampaikan. Dr Har tiada maklumat mengenai tajuk besar sesi perkongsian ilmu tersebut, dan apa yg menjadi fokus perbincangan sebelum dan selepas segmen yg menyentuh bab kepimpinan lelaki dan urusan jodoh wanita tersebut.
Berikut adalah pendirian Dr Har berkaitan isu yang berbangkit :-
- Kepimpinan adalah amanah yg dipikul secara kolektif oleh semua lelaki & wanita. Rujukan hadis Rasulullah SAW yg diriwayatkan oleh Muslim : “Ketahuilah setiap daripada kamu adalah pemimpin, dan setiap daripada kamu akan diminta pertanggungjawaban terhadap apa yang dipimpin. Dlm beberapa urusan khusus yg telah digariskan di dalam AlQuran & Hadis – lelaki diberi tanggungjawab memimpin keluarga (qawama) – sbg suami dan bapa yang menjaga dan menyediakan keperluan ahli keluarganya, menjadi ketua pembangunan spiritual famili sebagi imam solat berjamaah ; kewajipan yg mesti dilaksana dan tanggungjawab yang akan dipersoalkan di akhirat. Qawama bukanlah keistimewaan & kelebihan utk disalah guna dan alasan untuk menindas atau menganiaya.
- Selepas tanggungjawab kepimpinan dan setiap peranan dilaksanakan dengan sebaiknya, setiap lelaki dan wanita berhak mendapatkan pengiktirafan terhadap sumbangan masing2. Hak2 ini mesti dipenuhi dan dihormati pula oleh orang lain. Kesetaraan dan kesaksamaan ini yang amat perlu digapai dalam keluarga sehingga lahir hubungan harmoni yang berdasarkan rasa percaya-mempercayai dan saling hormat yang tinggi terhadap potensi dan kebolehan setiap seorang – baik lelaki mahupun wanita. Kesetaraan, kesaksamaan dan keadilan ini yang mesti diperjuangkan oleh setiap individu.
- Bukannya secara bertanding dan bersaing dengan kaum yang berlainan jantina, yang dianggap jauh lebih baik, mulia dan hebat. Emansipasi, liberasi atau usaha pembebasan wanita seperti itu sudah lapuk ditelan zaman. Kaedah ini berasaskan tanggapan lelaki lebih baik dari wanita, sehingga formula utk wanita berjaya, mestilah bersifat dengan ciri-ciri kelelakian. Lelaki & wanita sepatutnya saling membantu, berkolaborasi dan memanfaatkan kekuatan masing2 untuk kebajikan semua.
- Pernyataan mengenai naiknya tahap hormon testosteron bila wanita sibuk nak buat apa yg lelaki buat – ini belum pernah Dr Har temui dalam pembacaan ilmu perubatan dan pengalaman klinikal Dr Har setakat ini.
- Jodoh pertemuan di tangan Allah SWT. Lambat & cepat jodoh seseorang itu juga dlm ketentuan-Nya. Faktor tarikan & penolakan jodoh juga sangat subjektif dan tidak konsisten.
Sememangnya masih ramai lelaki yg lebih suka kalau psgn isterinya mempunyai ciri2 yg lebih rendah & kurang dalam segala aspek berbanding dirinya. Kurang rasa tercabar dan dicabar. Lelaki begini mungkin lebih suka isteri yang kurang cerdik dan sentiasa bergantung dengannya.
Namun terdapat lelaki yg lebih suka wanita yg independent, tegas & cerdik. Tidak lembut2, tidak manja serta tidak lemah gemalai. Tidak bodoh -bodoh – biarpun sedikit, apatah lagi kalau jelas kebodohannya. Pernah terbaca : The most attractive part of a woman, is her intelligence & wisdom! ( Bahagian seorang wanita yang paling menarik adalah kepintaran dan kebijaksanaannya)
Begitu juga bila wanita memilih suami, masing2 punya cita rasa yg berbeza. Dan wanita tidak perlu menjadi orang lain dan menyekat potensi akal serta diri yang dianugerahkan Allah SWT semata-mata untuk mempercepatkan jodoh dan dikahwini oleh seorang lelaki.
Manusia hanya mampu merancang, Allah SWT yang menentukan segalanya.
Dr Har sangat berharap agar kita semua lebih berhati-hati apabila menyentuh aspek jodoh pertemuan dan tidak dengan mudah @ secara simplistik, menyalahkan faktor2 yang sangat variabel seperti karekter, personaliti dan jangkaan seseorang semata-mata.
Semoga Prof Muhaya dapat menerima maklum balas Dr Har ini dengan terbuka, sebagai tanda persahabatan yang selama ini terjalin. Yang baik itu datangnya dari Allah SWT. Sementara yg silap dan salah itu, adalah lambang kekurangan Dr Har sebagai makhluk biasa.
Wallahu a’lam
Insya-Allah, kita download seeNI sekarang ya?
KLIK DI SEENI