Perubahan zaman yang semakin pantas dalam dalam apa juga dunia kerjaya menyebabkan diri kita sentiasa terdedah kepada sress. Tidak dinafikan dewasa ini ramai di kalangan kita yang masih muda tetapi sudah mengalami stres.

Stres ini boleh meyebabkan seseorang berada dalam keadaan tertekan hingga boleh menyebabkan munculnya beberapa penyakit.

Seperti perkongsian Dr Hamid Arshat yang memberitahu di laman sosial mengenai perkara ini setelah pemehatiannya selama bertugas sebagai doktor dan merawat pelbagai jenis penyakit. 

Beliau juga turut memberitahu beberapa cara terbaik utuk tanganai stress ini. Ada 11 cara yang boleh kita amalkan agar diri ini sentiasa dijauhi dengan rasa stress dan terus kekal sihat.

Menurutnya walau dalam apa jua cara sekalipun kita mesti berbalik kepada pencipta kita, Allah. Sentiasa mengingati-Nya dan insya-Allah gejala stress ini akan dapat dikawal.

AWET SIHAT. KAWAL STRESS
Setelah lama saya bertugas sebagai doktor dan telah merawat berbagai jenis penyakit, saya dapat merumuskan bahawa stress, (tekanan mental, emosi dan fizika)l merupakan penyebab dan pencetus utama bagi berbagai jenis penyakit, termasuk penyakit2 yang menyebabkam kematian mengejut, iaitu serangan jantung dan angin akhmar ( stroke ). 
Saya ingin berkongsi cara2 saya tangani stress

1. TAWAKKAL.

Saya sentiasa berdoa kpd Allah agar terus dikurniakan kesihatan kekuatan tubuh.
Saya tawakkal kpd Allah sambil berusaha menangi stress. Saya redha dengan ketentuan Allah.

2. REDHA.

Apabila ditimpa musibah, saya anggap sebagai ujian Allah keatas keimanan saya.
Kita datang dari Allah dan akhirnya akan kembali kepadaNya. Saya cuba sabar dan melakukan solat serta mohon pertolongan Allah.

3. SABAR.

Apabila kehilangan duit sebab ditipu, dicuri, diperas ugut, atau tercicir sebab lalai, saya cuba tahan sedih dan marah. Saya anggap duit itu sudah bukan rezeki atau milik saya. 
Munkin saya telah melakukan sesuatu kesalahan dan ini kifarah atau balasannya.

4. TAHAN MARAH.

Bila memandu kereta, sering berlaku pemandu2 lain mencetuskan provokasi, saperti menghempit, bunyikan horn dan lain2, saya ambil langkah mengalah sahaja dan tahan marah. Begitu juga dalam situasi lain yang mencetus kemarahan, khususnya dirumah dikalangan Keluarga dan ditempat kerja. Tahan marah, tinggalkan Dan beredar jauh untuk sejukkan hati. Ustaz nasihat ambil wuduk, tapi Alhamdulillah saya sering dapat kawal tanpa wuduk.

5.MEMAAF.

Saya selalu memaafkan orang yang buat salah dan silap, samaada sengaja atau tidak. Dan terus lupakan peristiwa tersebut tanpa mengukit2.

6. TIDAK DENDAM.

Walau pun difitnah dan dizalimi, saya tidak simpan DENDAM. Dan kawal perasaan untuk membalas.

7. Bila sakit atau pening kepala sebab penat atau stress lepas kerja, saya makan panadol 2 biji (1gm), biasanya ia ia akan reda dan rasa tenang. Panadol bertindak membuka saluran2 darah yang kuncup dalam jantung, otak dan organ2 lain akibat stress. Ramai takut nak makan panadol atau lain2 pain killers. Nasihat saya, makan ubat tersebut. Ada kajian yang menunjukkan panadol meningkatkan kesihatan dan melanjutkan umur.

8. Saya suka berkebun, mencangkul, tanam sayur2, herba dan pokok buahan disekitar kawasan rumah. Kesannya memang relaxing.

9. Memang jadi amalan saya bila memandu kereta saya terus menerus berzikir dan berselawat. Kesannya memang relaxing dan tenang fikiran.

10. DEEP BREATHING.

Amalan menarik nafas dengan mendalam dan melepaskan nafas perlahan2. Ulang2 untuk 5 minit. Saya lakukan bila2 masa dan dimana2 tempat bila rasa stress dan tidak selesai.

11. SIMPLE LIFE TANPA BERLOMBA2.

Amalkan caragaya hidup yang sederhana tanpa membazir wang, tidak pentingkan brand name pada pakaian, kereta, hiasan dan lain2. Saya pentingkan substance dari rupa bentuk luaran.

Cuba amalkan panduan2 tersebut. insha’Allah,kita bolih kawal stress, terus awet sihat dan dengan izin Allah lanjut usia dan bolih terus berkhidmat kpd ugama dan bangsa. Aamin.

DaripadaNya kita datang dan daripadaNya juga kita kembali. Setelah hampir beberapa bulan bertarung nyawa, akhirnya anak kedua pelakon serta pelawak popular Ali Puteh, Sharifah Nur Ainul Mardhiah telah dijemput menemui Tuhannya jam 11.30 pagi tadi.

Si kecil ini yang baru berusia 3 bulan disahkan menghidap masalah injap jantung terbalik dan telah menjalani pembedahan kerana masalah berkenaan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @syedaliputeh 163K ACC HACKED (@aliputeh89) on Nov 13, 2019 at 3:48pm PST

Keadaannya juga kritikal selepas menjalani pembedahan berkenaan dan hanya gantung pada mesin bantuan pernafasan.

Ainul yang dilahirkan pada 6 Ogos lalu disahkan menghidap jaundis dan dipindahkan ke Hospital Ampang selepas lima hari dilahirkan.

Memberitahu berita ini di laman Instagramnya dan memohon orang ramai menitipkan Al-Fatihah kepada anak syurganya ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @syedaliputeh 163K ACC HACKED (@aliputeh89) on Nov 25, 2019 at 7:41pm PST

Ternyata catatan ringkas Ali Puteh ini juga turut mengundang sebak apabila meminta anak syurganya itu tidur sepuasnya dan menunggu dia dan isterinya di sana.

Salam semua..nk bgtau pada semua anak sy sharifah nur ainul mardhiah dah kembali kepada penciptanya..sedekah alfatihah buat anak syurga ini..tggu walid dan ibu disana…Tidur lah syg…Rehat lah syg…syurga tempat kamu sayang..!! Allahuakbar…

Tambah Ali, apa yang menyentuh hatinya ialah semangat Ainul untuk meneruskan hidup.

“Sepatutnya doktor cabut mesin bantuan pernafasan pada Jumaat lepas tetapi Ainul buka mata, aktif dan memberikan reaksi positif.

“Doktor pun dah mula gembira, tetapi apabila mesin dicabut Ainul tidak bernafas. Paru-parunya hanya berfungsi 20 peratus.

“Dan satu lagi pembedahan dilakukan dan doktor beritahu hari Isnin mesin akan ditanggalkan dan memintan saya serta isteri redha dengan apa jua kemungkinan.

“Ainul mahu bersama kami walaupun hanya dua bulan…,” katanya kepada Astro Gempak menahan sebak.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @syedaliputeh 163K ACC HACKED (@aliputeh89) on Nov 11, 2019 at 5:46am PST

Sebaik muat naik posting ini di laman Instagram dan telah mendapat respon daripada warganet temasuk rakan selebriti.

Masing-masing mengucapkan takziah dan berharap anak syurga ini ditempatkan dalam kalangan orang beriman.

ctdk innalillahi wa inna ilaihi raji’un.. salam Takziah ..

fadbocey @aliputeh89 Allahhuakbar,innalillahiwainnailaihirojiun..syurga buatmu syg..takziah ali dan keluarga..terus kuat sahabat

saharulridzwan Innalillahi wainna ilahi rajiun. Al-Fatihah. Syurga buat anak kecil ni. Amin Ya Rabb.

jepsepahtu Innalillahi wainna ilayhi rojiuun.. Salam takziah @aliputeh89

fakhrulunic Innalillahi wa inna ilaihi raji’un..sabar n tabah li..berilah kekuatan buat keluarga ini ya Allah. Gantikan mereka yg terbaik disisiMu. Pandanglah mereka dgn rahmat kasihMu. Sesungguhnya bagi Allah apa yg dia beri dan dia ambil..takziah sahabat @aliputeh89 @abam_bocik

KASHOORGA: Mengucapkan salam takziah untuk keluarga Ali Puteh dan semoga bersabar dengan ujian yang diberikan oleh Allah. Semoga mereka sekeluarga akan bertemu semula kelak di jannatul firdausi.

Hidayah Allah itu datang tanpa disangka dan tidak mengira siapa atau berapa umur mereka.

Malah ada yang juga golongan warga emas dari United Kingdom, Mariam Revert, turut memeluk Islam ketika usianya 84 tahun.

ARTIKEL BERKAITAN: Baru 2 Bulan Peluk Islam, Sambutan Hari Lahir Dirai Meriah

Dan baru-baru ini, Istana Negara mencatat peristiwa bersejarah apabila Kundang (Pembantu) Peribadi Raja Permaisuri Agong, Tunku Azizah Aminah Maimunah Iskandariah memeluk Islam di Surau Utama Istana Negara pada 13 Mac lalu.

Majlis Pengislaman Kundang (Pembantu) Peribadi, Cik Cristine atau nama Islamnya Nur Shakira itu berlangsung dalam suasana ringkas.

Proses pengislaman itu disaksikan anakanda Raja Permaisuri Agong, Tengku Puteri Jihan Azizah ‘Athiyatulla, Menteri di Jabatan Perdana Menteri (Hal Ehwal Agama), Datuk Seri Zulkifli Mohamad Al-Bakri dan pegawai istana.

Sebaik Cristine mengucapkan kalimah dua syahadah, Tunku Azizah dilihat menitis air mata.

Peristiwa itu dikongsi Dr. Zulkifli di Facebooknya yang memberitahu majlis itu berlangsung dalam suasana yang ringkas dan penuh kesyahduan.

“Menjunjung kasih Tuanku atas usaha dakwah yang dilakukan di dalam Istana. Dirgahayu Tuanku,” katanya.

Begitu juga posting di laman sosial Facebook House Of Pahang yang turut mendoakan agar  Cik Nur Shakira terus istiqamah mendalami agama Islam dan berusaha menjadi muslimah yang kukuh akidah dan teguh peribadi.

Pengislaman Cik Nur Shakira juga turut mendapat respon baik dari warganet. Masing-masing turut menitiskan air mata sambil mendoakan saudara baru ini mendapat bimbingan berterusan dan terus dilindungi dalam rahmat Allah.

Faziah Jaafar Alhamdulillah. Diharap usah ditinggalkan saudara baru kita, biar dapat bimbingan berterusan agar dengannya layaklah menjadi Muslim yang Mukmin. Aamiiinnn.

Wan Jefry Allahuakbar..
Alhamdulillah syukur kepada Allah swt terbaik tuanku permaisuri..besar ganjarannya..semoga kesemuanya di limpahi rahmatnya dan semoga saudara baru dipermudahkan segala urusan dunia dan akhirat juga dilindungi dlm rahmat Allah swt..Aamiin

Cikama Rama Melati Allahuakhbar….air mata sis pun ikut mengalir…Alhamdulillah semoga saudara baru ni terus dibimbing dan terus istiqomah dlm menjalani agama islam …bertuahnya apabila permaisuri agong sendri yg mengislamkannya…

Aminah Binte Abdul Samad Alhamdullillah Pelihara Tuanku dan mereka semua hingga ke Jannah. Cik Christine bertuah kamu dunia Akhirat.Aaamiin

Iena Azlina Alhamdulillah.. Sungguh hidayah itu milik Allah.. Tahniah tuanku mengislamkan seorg lg umat Muhammad SAW disaksikan para ulama

Bie Lebiyana Alhamdulillah hidayah itu milik Allah..semuga terus istiqamah..n semuga mnjadi seorang mukmin yg sejati

Budin MD Isa Kita sama2 mendoakan semoga Cik Shakira saudara baru kita terus diberikan hidayah dan keberkatan atas jalan kebenaran yang dipilihnya. Tahniah juga kepada Ke Bawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Raja Permaisuri Agung yang mengendalikan upacara pengislaman ini. Lebih jauh dari itu telah mengembalikan semula institusi istana saperti mana yang diamalkan dizaman dulu kala sebagai pusat penyebaran ugama lslam.Semoga ada ramai lagi yang kembali ke jalan Allah.