Hijrah yang dilakukan dalam diri seseorang ialah untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik. Hijrah bukan sahaja dari sudut material, malah menyeluruh meliputi fizikal dan rohani. Apabila kita mengambil pendekatan atau tindakan untuk berhijrah, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah memahami erti hijrah.

Penting untuk menterjemahkan makna hijrah dalam kehidupan supaya ia memberi makna yang padu, tepat dan benar. Hijrah tidak boleh dipandang daripada sudut material semata-mata seperti daripada hidup sederhana kepada hidup lebih kaya, atau dari susah menjadi senang. Sebaliknya, hijrah perlu berlaku secara menyeluruh meliputi fizikal dan rohani.

Baca perkongsian Nurul Hassanah tentang hijrah.

Tip Hijrah

1. Hati kena kuat. Niat kena betul.

Segala amal bermula daripada niat. Kalau sekadar hangat-hangat tahi ayam, nescaya hijrah itu takkan lama. Hijrah kerana Allah pasti ‘automatik’ hati jadi kuat. Biasalah tu, bila tahap awal berubah, dimaki dikutuk disisihkan, kita akan menggelabah. Tapi lama-kelamaan kita akan tenang. Sebab apa? Sebab kita buat kerana Allah.

2. Doa senjata orang mukmin.

Dalam Al-quran, Allah ada sebut, berdoalah kepada-Ku, akan Ku perkenankan bagimu. Bukti Allah itu Maha Baik. Dia suruh kita berdoa dan meminta apa saja kepada-Nya. Bukti Allah itu Maha kaya, Maha Pemurah. Jadi banyak-banyak lah berdoa. Setakat ini tiada lagi masuk buletin utama, atau terpampang di dada-dada akhbar orang yang berdoa orang yang gagal dalam hidup.

3. Sahabat yang soleh.

Bagaimana sahabat kita, macam tu lah kita. Akhlak kita dipengaruhi oleh sahabat kita. Saya cakap bukan saja-saja main hentam. Tapi ini berdasarkan pengalaman sendiri. Contoh bila saya duduk pondok, saya terpengaruh sahabat sekeliling untuk selalu lafaz, Subhanallah! Masya Allah Tabarakallah! Allahu! Tapi bila saya duk lepak dengan kawan Uni, saya kadang terpengaruh dengan ucapan kurang manis seperti kuajaqqqqqqq!! Bo*oh. Etc.. Sebab apa yang telinga kita dengar, akan ada satu ‘record’ yang terus disampaikan naik ke saraf otak.

4. Tidak berkira atas setiap ajakan ke majlis ilmu.

Memang kita pun selalu sibuk dan ada limit masa. Student kena study, pekerja kena kerja, yang bisness kena meniaga. Tapi kalau selama 30 tahun tempoh hayat kita buat benda sama tang mana kita nak persembahkan kat Allah nanti ? Apa salahnya kita ‘korbankan’ masa untuk mengisi jiwa. Orang yang semangat nak hijrah selalunya sentiasa ‘teruja’ dengan setiap peluang. Excited nak cari majlis ilmu. Kita angan-angan nak ke syurga tapi taman-taman syurga kat dunia pun kita tak pandang. Ingatlah, majlis ilmu itu umpama taman-taman syurga, ada ramai malaikat mendoakan kita kat situ.

5. Cari suasana tarbiyah

Kalau dulu suka simpan dan kumpul lagu korea, cuba tukar kepada zikrullah dan bacaan tilawah. Kalau dulu kat facebook, instagram, wechat, twitter asyik cakap pasal makan KFC, pastu update hari ini aku pi keyellll, hari ini aku pi Keyellll, bubuh gambar guna camera 360 berserta dengan caption ” kita tak comey “, buka laman web yang asyik nak troll orang apa kata ubah perlahan-lahan. Lihat page Ulamak, Ustaz dan Ustazah yang boleh kita ikuti dakwah mereka, subsribe banyak-banyak, so home kita tidaklah penuh dengan benda-benda mengarut. Cari suasana tarbiyah ni bukan setakat di media sosial tapi juga di alam realiti.

6. Banyakkan membaca

Rasulullah SAW, semasa terima wahyu, Jibrail kata, “bacalah”. Tengok ? Di awal penerimaan islam pun Nabi dah kena suruh membaca. Takkan kita ni umat yang tak maksum malas baca pula ? Ya faham, duit tak banyak. Ada ciput ja. Barang naik. Ekonomi merosot. Tapi semua tu dunia ja. Kalau kita nak ilmu, kita takkan berkira pun sebenarnya. Kalau tak dapat beli sebulan sekali, belilah setahun sekali. Beli buku agama dan kitab yang boleh kita baca menambahkan lagi pengetahuan. Paling penting cari guru untuk menilai kitab tersebut sama ada sahih atau tak.

7. Tidak bertangguh.

Yang ni ramai spesis manusia di bumi terlepas pandang termasuklah saya. Bila malam nangis-nangis nak taubat, tapi bangun esok pagi perangai masih sama. Kenapa ? Sebab bertangguh. Tiada kejayaan bagi orang yang bertangguh. Tangguh nak jadi baik, tangguh nak hijrah, tangguh nak solat, nak tutup aurat, tangguh nak belajar fardhu ain dan sebagainya. Ingat, mati itu secara tiba-tiba. No tangguh-tangguh.

8. Belajar dan mengajar.

Bila kita dah rasa cari suasana tarbiyah dan suasana hijrah, kita dah dapat sahabat soleh, kita dah hadiri macam-macam majlis ilmu, maka jangan lupakan mereka yang di bawah. Ajar dekat mereka apa yang kita mampu. Ini peluang kita mula taaruf (kenal) dengan dakwah. Ini masa untuk kumpul saham pahala. Once kita dah mengajar, automatik kita akan lebih ingat sesuatu ilmu tu. Jadi teruskan belajar dan mengajar.

9. Tidak memandang rendah kepada kawan yang belum hijrah.

Ingat, Nabi Nuh dakwah ribu tahun tapi berapa ramai yang ikut ? Tak ramai. Hatta isteri dan anaknya pun tak ikut. Bukti hidayah itu milik Allah. Kita mampu nasihat, tapi kita tak ada kudrat untuk beri hidayah. Itu terpulang kepada mereka nak ‘cari’ hidayah Allah atau tak, tapi kita yang dah dapat hidayah ni, teruskan menasihati dengan baik. Jangan sesekali rasa diri baik, ia akan merosakkan amal-amal kita. Nauzubillah.

10. Istiqamah.

Ramai yang tersungkur bila dulu hidup dalam suasana tarbiyah, kini menjadi futur dan putus asa. Dah seperti bukan dalam suasana beragama, dah tak rindukan ilmu, taknak mengisi jiwa dengan ibadah. Sebab tu ramai orang berubah tapi tak ramai yang berjaya istiqamah. Ingatlah, syurga tu bukan free-free nak masuk. Hatta atas dunia ni, nak masuk toilet tempat yang ‘kotor’ pun kena caj. Inikan syurga Allah yang indah abadi ? Apa guna dapat syurga dengan senang-lenang, kenalah ada sesuatu yang ‘diusahakan’ untuk mendapat syurga itu. Kalau kita dah tak istiqamah, tak kuat, tak berdaya, cepat-cepat tengok balik tips yang pertama. Niat kena betul. Insya Allah kita akan istiqamah.

Sumber kredit: FB: Nurul Hassanah

Hendak turunkan berat badan bukan semata-mata sebab kita hendak sihat dan kekal fit. Islam sendiri pun menggalakkan kita menjaga kesihatan termasuklah dalam soal mengawal berat badan.

Sebenarnya apabila berat badan terkawal, kesihatan jadi lebih baik. Badan jadi lebih ‘ringan’ dan secara tidak langsung memudahkan kita untuk melakukan amal ibadat.

Tidak dapat dinafikan bahawa memang banyak pantang larang atau petua untuk menurunkan berat badan. Ada sesetengah mendakwa minuman berais dan nasi putih adalah punca utama kegemukan. Namun sebenarnya dakwaan itu hanyalah mitos semata-mata.

Di Facebook, coach kesihatan Sha Rini berkongsi 18 mitos diet yang masih dipercayai ramai orang. Jom semak!

Masih banyak mitos diet yang masih ada orang percaya sehingga sekarang. Hopefully by 2019 kita semua dah lebih berilmu dan boleh bezakan yang mana mitos dan yang mana benar.

1. Air ais tidak bekukan lemak. Air panas tak cairkan lemak. Air limau/lemon tak potong lemak. Kandungan lemak tetap sama walau kau minum air sejuk beku atau air mendidih terbakar tekak.

2. Buah warna kuning tidak “lebih jahat” dari buah warna hijau, merah, purple, kalerful. Kandungan gula dalam buah BUKAN bergantung pada warna buah. Asalkan dimakan ikut portion yang betul dan awak bukan diabetic, buah warna kuning bukan penyebab awak tak kurus.

3. Air detox, air greentea, chia seed tidak buat awak kurus, kalau awak tak jaga makan.

4. Air ais TIDAK MEMBUNCITKAN. Yang buat buncit tu lemak kawasan abdomen terutamanya visceral fat.

5. Walaupun sayuran dan buahan itu makanan yang sihat, makan secara berlebihan jugak boleh memudaratkan. Bersederhana.

6. Nasik BUKAN penyebab gemuk utama.

USUS TAK PERLU DETOKS

7. Makanan/minuman TANPA LEMAK TIDAK SEMESTINYA BAIK untuk ada.

8. Usus TIDAK PERLU di detox atau dicuci. Makan dengan sihat dan workout secara regular membantu kesihatan usus anda.

9. Teh detox tidak elok untuk usus. Ia memaksa usus anda bergerak, dan akhirnya nanti usus anda akan jadi malas dan tidak ada nature sendiri.

10. Epal, hijau atau merah boleh saja dimakan masa diet. Darjatnya sama walaupun rasa tak sama ? tidak semestinya yang masam itu lebih baik dari yang manis, kecuali muka yg masam memang tak elok utk semua org. Haha.

11. Rambutan, nangka, ciku, langsat boleh saja dijadikan snacking, tak semestinya epal, jambu, blueberry, stroberi, avocado. Keypoint adalah “portion”.

12. Untuk lose weight, tak semestinya kena makan salmon, avocado, berries, oat, pasta, dada ayam sahaja. Boleh aje mkn ikan kembung, nasik putih, buah rambutan, mee, bihun asalkan tau had masing2.

13. Kita hanya perlu minum air secukupnya mengikut keperluan badan masing2. Tak perlu buat kolam utk pelihara ikan dlm perut ? anggaran 30ml utk setiap kg berat bdn atau tgk warna urin jernih atau light yellow sudah memadai. Pengambilan air yang berlebihan juga boleh menggangu keseimbangan elektrolit dalam badan.

HATI-HATI DENGAN MINUMAN MANIS

14. Minuman yang berlabel “Kurang Gula” bukan bermaksud kurang manis. Gulanya masih banyak cuma kurang dari amaun sebelumnya.

15. Makanan berlabel “Tiada Gula Tambahan” atau “No Added Sugar” bermaksud tiada gula putih “ditambah” kepada produk tersebut. Bermaksud, produk tersebut mungkin masih ada amaun gula yg sama seperti yang asal atau dia tak guna gula putih tapi ada gula tiruan seperti maltodextrine, dextrose, maltitol, xylitol, aspartame dsb.

16. Berpeluh dengan banyak semasa workout BUKAN bermaksud awak burn banyak kalori. Berpeluh atau tidak, bukan benchmark utk calories burn. Some people sweat a lot. Some dont. Kelenjar peluh kita tak sama.

17. Workout tutup kipas/aircond supaya byk peluh is so yester-year. MOVE ON.

18. Pakai baju hujan masa jogging supaya banyak peluh is also so yester-year. Please. Its almost 2020 now. MOVE ON.

Banyak dah ni. Ada nak tambah? Bleh tambah kat bawah ye hehe

Ada yang terkena tak sedas dua?

Sumber kredit: FB: Sha Rini

Apabila berada di rumah saja sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ini membuatkan kita teringin untuk menikmati pelbagai makanan menyelerakan.

Salah satunya adalah donut gebu dan lembut. Tidak perlu bersusah payah keluar, anda boleh membuatnya sendiri di rumah bersama anak-anak.

Donut gebu ini juga tidak perlukan uli sebaliknya resipi dikongsikan Liya Liyana di Facebook ini sangat mudah dan tidak perlukan bahan yang banyak. Malah lebihan boleh dibuat frozen untuk digoreng bila-bila masa saja.

RESEPI DONUT GEBU PALING SIMPLE TANPA ULI ( Nak uli pon boleh)

Macam yg dijanjikan semalam. Harini Yana share resepi donut yg senang giler. 1 adunan ni boleh buat donat dan jugak pau sambal a.k.a burger malaysia tu.

Boleh la korang buat petang nanti. First time buat pon konfirm jadi taw. Jom cekidaut.

Bahan A

– 1 peket yis

– 2 sudu gula kasar

– 2 sudu susu pekat

– 1 cawan air suam

Bahan B

– 4 cawan tepung gandum

– 2 sudu margerin

– 1 sudu teh soda bikarbonat

– 1 sudu teh garam ( Yana letak sikit je)

Cara – cara

1. Campur kan kesemua bahan2 A (yis / gula / susu / air suam) . Biarkan sampai kembang. Sementara nk tunggu bahan A kembang tu boleh la buat bahan B.

2. Dalam bekas lain. Satukan semua bahan B (tepung / soda bikarbonat / garam / marjerin). Ramas- ramaskan sampai sebati.

3. Lepas bahan A dah kembang satukan dengan bahan B. Gaul rata dan tutop kan. Nak pakai wrap boleh. Pkai kain pon boleh. Yana pkai kain jer. Senang.

4. Tunggu 1 jam. Nanti adunan tu naik dua kali ganda. Tumbuk2 bagi keluar angin. Lepas tu boleh la terap kan atau buat bentuk.

5. Adunan ni tak payah uli pon tak pe. Kalau rajin boleh je uli. Lagi lembut taw. Lepas tu boleh la goreng dgn api sederhana.

6. Dah siap goreng boleh la salut kan dengan gula atau coklat atau sambal.

7. SEDIA DI MASUK KAN DALAM PERUT COMEY. 

Nampak macam panjang kan. Tp senang jer step dia. Tersangat lah mudah taw. Kalau dh buat share2 la sini. Hehehe. Nak share sgt2 dialukan. Yana halalkan. Sama2 kongsi kan.