Perubahan zaman yang semakin pantas dalam dalam apa juga dunia kerjaya menyebabkan diri kita sentiasa terdedah kepada sress. Tidak dinafikan dewasa ini ramai di kalangan kita yang masih muda tetapi sudah mengalami stres.
Stres ini boleh meyebabkan seseorang berada dalam keadaan tertekan hingga boleh menyebabkan munculnya beberapa penyakit.
Seperti perkongsian Dr Hamid Arshat yang memberitahu di laman sosial mengenai perkara ini setelah pemehatiannya selama bertugas sebagai doktor dan merawat pelbagai jenis penyakit.
Beliau juga turut memberitahu beberapa cara terbaik utuk tanganai stress ini. Ada 11 cara yang boleh kita amalkan agar diri ini sentiasa dijauhi dengan rasa stress dan terus kekal sihat.
Menurutnya walau dalam apa jua cara sekalipun kita mesti berbalik kepada pencipta kita, Allah. Sentiasa mengingati-Nya dan insya-Allah gejala stress ini akan dapat dikawal.
AWET SIHAT. KAWAL STRESS
Setelah lama saya bertugas sebagai doktor dan telah merawat berbagai jenis penyakit, saya dapat merumuskan bahawa stress, (tekanan mental, emosi dan fizika)l merupakan penyebab dan pencetus utama bagi berbagai jenis penyakit, termasuk penyakit2 yang menyebabkam kematian mengejut, iaitu serangan jantung dan angin akhmar ( stroke ).
Saya ingin berkongsi cara2 saya tangani stress
1. TAWAKKAL.
Saya sentiasa berdoa kpd Allah agar terus dikurniakan kesihatan kekuatan tubuh.
Saya tawakkal kpd Allah sambil berusaha menangi stress. Saya redha dengan ketentuan Allah.
2. REDHA.
Apabila ditimpa musibah, saya anggap sebagai ujian Allah keatas keimanan saya.
Kita datang dari Allah dan akhirnya akan kembali kepadaNya. Saya cuba sabar dan melakukan solat serta mohon pertolongan Allah.
3. SABAR.
Apabila kehilangan duit sebab ditipu, dicuri, diperas ugut, atau tercicir sebab lalai, saya cuba tahan sedih dan marah. Saya anggap duit itu sudah bukan rezeki atau milik saya.
Munkin saya telah melakukan sesuatu kesalahan dan ini kifarah atau balasannya.
4. TAHAN MARAH.
Bila memandu kereta, sering berlaku pemandu2 lain mencetuskan provokasi, saperti menghempit, bunyikan horn dan lain2, saya ambil langkah mengalah sahaja dan tahan marah. Begitu juga dalam situasi lain yang mencetus kemarahan, khususnya dirumah dikalangan Keluarga dan ditempat kerja. Tahan marah, tinggalkan Dan beredar jauh untuk sejukkan hati. Ustaz nasihat ambil wuduk, tapi Alhamdulillah saya sering dapat kawal tanpa wuduk.
5.MEMAAF.
Saya selalu memaafkan orang yang buat salah dan silap, samaada sengaja atau tidak. Dan terus lupakan peristiwa tersebut tanpa mengukit2.
6. TIDAK DENDAM.
Walau pun difitnah dan dizalimi, saya tidak simpan DENDAM. Dan kawal perasaan untuk membalas.
7. Bila sakit atau pening kepala sebab penat atau stress lepas kerja, saya makan panadol 2 biji (1gm), biasanya ia ia akan reda dan rasa tenang. Panadol bertindak membuka saluran2 darah yang kuncup dalam jantung, otak dan organ2 lain akibat stress. Ramai takut nak makan panadol atau lain2 pain killers. Nasihat saya, makan ubat tersebut. Ada kajian yang menunjukkan panadol meningkatkan kesihatan dan melanjutkan umur.
8. Saya suka berkebun, mencangkul, tanam sayur2, herba dan pokok buahan disekitar kawasan rumah. Kesannya memang relaxing.
9. Memang jadi amalan saya bila memandu kereta saya terus menerus berzikir dan berselawat. Kesannya memang relaxing dan tenang fikiran.
10. DEEP BREATHING.
Amalan menarik nafas dengan mendalam dan melepaskan nafas perlahan2. Ulang2 untuk 5 minit. Saya lakukan bila2 masa dan dimana2 tempat bila rasa stress dan tidak selesai.
11. SIMPLE LIFE TANPA BERLOMBA2.
Amalkan caragaya hidup yang sederhana tanpa membazir wang, tidak pentingkan brand name pada pakaian, kereta, hiasan dan lain2. Saya pentingkan substance dari rupa bentuk luaran.
Cuba amalkan panduan2 tersebut. insha’Allah,kita bolih kawal stress, terus awet sihat dan dengan izin Allah lanjut usia dan bolih terus berkhidmat kpd ugama dan bangsa. Aamin.
Insya-Allah, kita download seeNI sekarang ya?
KLIK DI SEENI
‘Ketua Imam Baca Doa Tambah Isteri.’ Tidak Sensitif Isu Poligami, Jawi Sudah Beri Teguran
‘Ketua Imam baca doa tambah isteri.’ Tidak sensitif isu poligami, jawi sudah beri teguran dan nasihat kepada imam tersebut.
Biarpun hanya berseloroh, namun isu berpoligami bukanlah satu perkara yan boleh dibuat main-main dan tak semua wanita boleh menerimanya.
Artikel Berkaitan: Bukan Semua Tolak Poligami, Wanita Ini Akui Rasa Gembira Suami Kahwin Lain Kerana Ada Kawan Berbual
Ketua Imam Baca
Jabatan Agama Islam Wilayah Persekutuan (Jawi) maklum mengenai video tular bacaan doa untuk dimurahkan rezeki menambah isteri lebih daripada seorang di sebuah program tertutup anjuran jabatan yang membabitkan pegawainya.
Menurut Pengarah Jawi Datuk Mohd Ajib Ismail, hasil siasatan mendapati lelaki membaca doa berkenaan adalah Ketua Imam di salah sebuah masjid di Wilayah Persekutuan.
Doa Tambah Isteri
Katanya, bacaan doa itu adalah di luar daripada teks doa yang ditetapkan pihak penganjur.
“Justeru tindakan nasihat dan teguran sudah diberikan terhadap pegawai berkenaan. Langkah itu bertujuan mengingatkannya supaya mematuhi garis panduan dan teks doa yang ditentukan oleh pihak Jawi pada masa akan datang.
“Ini kerana Jawi amat mengambil berat terhadap profesionalisme pegawai dalam melaksanakan tugasan supaya imej institusi Islam sentiasa terpelihara,” katanya.
Tidak Sensitif Isu Poligami
Terdahulu, tular di laman sosial rakaman video seorang pegawai Jawi yang berseloroh ketika membaca doa dalam satu majlis tertutup anjuran jabatan berkenaan.
Rakaman video berdurasi 44 saat itu menunjukkan lelaki itu berdoa memohon diberikan rezeki yang mencurah bagi melayari bahtera kehidupan dan membolehkan menambah isteri lebih daripada seorang.
Baca Di Sini:
Nak Berpoligami? Semak Kelayakan Anda | Jalan Kashoorga Short Ep3
Jawi Sudah Beri Teguran
Dalam video sama, pegawai berkenaan dalam doanya turut mengeluarkan kenyataan yang paling ramai berpoligami adalah dalam kalangan kakitangan Jawi.
Video tular itu mendapat reaksi kurang menyenangkan dalam kalangan pengguna media sosial.
Rata-rata warganet mempersoalkan tindakan pegawai itu yang dikatakan tidak sensitif dalam isu poligami.
Kashoorga : Isu poligami memang tak boleh dibuat main, boleh berperang nanti.
Sumber : myMetro
Follow kami di Facebook, Website, Instagram dan YouTube Kashoorga untuk mendapatkan info dan artikel-artikel menarik.
Insya-Allah, kita download seeNI sekarang ya?
KLIK DI SEENI
“Ramadan Kali Ini Berbeza… ” – Isteri Abam Bocey Sayu Pertama Kali Sambut Puasa Tanpa Insan Tersayang
Dua bulan sebelum datangnya Ramadan, pelawak terkenal Abam Bocey telah meninggal dunia ketika dalam tidur di kediamannya di Gombak.
Arwah Abam telah meninggalkan seorang isteri dan anak Lelaki tunggal mereka di dunia fana ini.
ARTIKEL BERKAITAN: Amalan Terbaik Bulan Ramadan Boleh Dilakukan Mula Azan Subuh Hinggalah Saat Selesai Solat Subuh
Dan pastinya tahun ini menjadi Ramadan pertama Siti Norhidayah Mohd Ali, berpuasa tanpa suami tersayang di sisi.
Meluahkan perasaanya dalam laman Instagram, Norhidayah memberitahu tahun ini berbeza menyambut Syawal kerana berpuasa tanpa insan tersayang.
View this post on Instagram
Dia turut mendoakan arwah suaminya itu dikurniakan balasan sebaik-baiknya kerana telah membimbingnya drinya ke jalan Allah dan diberikan pahala yang besar atas limpahan kasih sayang yang melimpah ruah ketika hayat arwah.
“Selamat menyambut bulan ramadhan 23.04.2020..Tahun ni berbeza menyambut puasa ermm sayunya hati bila puasa tanpa insan tersayang,
“Ya Allah, anugerahkanlah suamiku balasan yang sebaik-baiknya kerana membimbingku ke jalan-Mu dan pahala yang besar atas kasih sayangnya yang melimpah-ruah ke atas ku
“Aminn Sesungguhnya Engkau Maha Pengasih, lagi Maha Penyayang..
AL-FATIHAH suamiku Syed Umar Mokhtar
View this post on Instagram
Posting yang dibuat mendapat respon daripada warganet. Masing-masing turut mendoakan kesejahteraan buat arwah Abam.
produkuncu Bertabahlah Hidayah dlm menempuh hari2 mendatang. Doa dari kami di Brunei Darussalam tidak putus untuk Dayah dan Hamzah serta arwah Syed Umar. Semoga roh Allahyarham Syed Umar Mokhtar tenang dsana. Aamiin Ya Rabbal Aalamiin. Al-fatihah
malizahanizan Salam menyambut ramadhan dayah n hamzah…semoga dayah tabah n sentiasa doakn arwah…kehilangan arwah mmg impak yg amat besar..akk sampai skrg masih xpercaya lagi…sbb tu suka follow dayah…rasa tenang tgk dayah n hamzah…
syahidashaharudin Sayu kak kita baca Semoga Ramadhan kali ni ada sinar baru utk akak sekeluarga . Salam Ramadhan kak #kitabaikramaisayang
ardaniofficial Al-Fatihah utk Syed Umar Mokhtar. Sampai skrg terasa mcm arwah masih ada bersama kita. Semoga dalam kalangan orang2 yg beriman…
nurulsaupi_obsesscosmetics Salam Ramadhan kak dayah. semoga kak dayah kuat ye. Sedekahkan ayat al-quran untuk arwah,semoga arwah tenang disana. Amin…
Pasangan ini telah mendirikan rumahtangga pada 2017 dan dikurniakan seorang anak lelaki, Syed Uthman Hamzah Al-Jufreey yang kini berusia 8 bulan.
View this post on Instagram
KREDIT FOTO: INSTAGRAM ABAM BOCIK
Insya-Allah, kita download seeNI sekarang ya?
KLIK DI SEENI
“Banyakkan Baca Surah Untuk Baby” – Lepas Hampir 2 Tahun Kahwin, Dayah Bakar Kongsi Kini Hamil Anak Pertama
Dalam kita menjalani Perintah Kawalan Pergerakan pelbagai cerita atau berita yang diterima atau dengar terutamanya di media sosial.
Mendengar kisah frontliner yang bekerja siang dan malam juga sangat menyentuh hati dan perasaan betapa mereka bekerja tanpa henti demi menyelamatkan dan merawat pesakit.
Dan bagi pengacara Dayah Bakar turut berkongsi berita yang sangat menggembirakan apabila disahkan hamil anak pertamanya.
View this post on Instagram
Dayah Bakar mengumumkan berita kehamilannya di laman Instagramnya dan mahu berkongsi kegembiraannya dengan semua follower.
Dalam pada itu, Dayah meminta agar semua mendoakan kesihatan serta kekuatan buat dirinya serta baby yang dikandung. Maklumah seperti kita tahu negara sekarang berada dalam musim COVID-19 ini.
Dayah juga turut mendoakan kepada mana-mana pasangan yang belum dikurnakan zuriat dan terus berusaha kerana akan diberikan rezeki tidak lama lagi.
Bismillahirrahmanirrahim,
“We’ve been keeping this for awhile , but I think it’s time to share this happy news with all of you… We’re expecting our little miracle soon , in sha Allah . Little DayaHanif is growing inside me
“Tiada lebih yang kami pinta dari kalian, selain dari mendoakan untuk kesihatan , kekuatan dan kemudahan saya dan little bb sehingga hari melahirkan nanti ya .
“Doakan juga saya, little bb dan Hanif akan bertemu semula tak lama lagi . Dari hati yang terdalam , saya juga mendoakan untuk kalian yang berdoa dan berusaha untuk mendapatkan zuriat , diberikan rezeki tidak lama lagi.
Have faith, in sha Allah .
Salam sayang,
Saya, Hanif and our little bb
#DayaHanif #blessing #rezekiAllah#inmy2secondtrimesternow
View this post on Instagram
Sebaik muat naik berita gembira ini, rata-rata rakan selebriti serta warganet mengucapkan tahniah kepadanya dan berdoa agar semua urusan dipermudahkan sehinggalah saat melahirkan nanti.
Dayahhhh happy nya…jaga baby elok2 ok! Semoga baby membesar dgn baik
congrats sis!
Congrats darling. Im so happy for u guys
MashaAllah!!! Alhamdulillah. So happy for you girlllll… enjoy the rest of your pregnancy. Take care tau. Please be safe. Will pray for little bb, you and the fam.
I don’t know why but yaaa i feel excited … I already follow your journey before you married and i love all your positive vibes so yaaaa… excited sngt2 for little baby from kak dayah may Allag ease everything for you
Alhamdulillah..semoga baby sihat walafiat…bykkan baca surah2 for the baby ..semoga menjadi anak solih..aamiin..take care Dayah..tengok kat tv pun dah dapat rasa yg Dayah ni mesti tengah pregnant..sebab lain pembawakan drp Dayah2 yg dulu
subhanallah wallhamdulillah walailahailallah.. tahniah kak dayah..saya mendoakan semoga kehadiran bby ini membawa lebih sinar , rezeki dan kebahagiaan kepada keluarga kak dayah, semoga kak dayah terus sihat da kandungannya juga sihat sehingga ke proses melahirkan.. saya nak minta kak dayah doakan saya dan suami yer,saya pun sudah lama menanti kehadiran cahaya mata, namun belum ade rezeki.. in shaa allah suatu hari nanti.. aminn
View this post on Instagram
Dayah Bakar dan pasangannya Muhammad Hanif mendirikan rumah tangga pada 29 Jun 2018 dan menunggu hampir dua tahun sebelum diberikan rezeki tidak ternilai dari Allah SWT.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM DAYAH BAKAR
Insya-Allah, kita download seeNI sekarang ya?
KLIK DI SEENI
