Tak dinafikan salah satu cara mudah untuk diet yang sihat adalah dengan menjaga pemakanan.
Dan antaranya mengamalkan makan resipi menggunakan oats yang dikatakan boleh menurunkan paras kolesterol dalam badan. Jika dimakan begitu sahaja pasti tidak lalu.
Jadi seorang pengguna di laman sosial facebook, Nur Mastura Othman berkongsi 26 resipi overnight oats sedap yang mudah untuk dibuat.
Hanya menggunakan 5 bahan asas, wanita ini mempelbagaikan resipi overnight oats dengan buahan-buahan dan bijiran berkhasiat. Menurutnya resipi ini sangat sesuai sekali diamalkan untuk mereka yang sedang diet.
Resipi yang telah dibuat ini boleh boleh disimpan dalam peti sejuk semalaman dan tambahkan kekacang atau buahan untuk makannya mengikut citarasa masing-masing.
Bismillah.
Mudah sahaja nak buat overnight oatmeal ni. Hanya 5 bahan asas. (Untuk bekas sederhana besar)
1) 5-6 tbs rolled oats (oats ini lebih berkhasiat dan tidak terlalu lembik bila dibiarkan semalaman) 2) 1 cup fresh milk (saya gunakan susu segar farm fresh/ goodday kerana tiada bahan pengawet, susu segar dari ladang) 3) 1-2 tbs natural yogurt (jenama farm fresh, natural tiada bahan pengawet atau perasa tambahan. Boleh juga guna natural greek yogurt tapi oats akan jadi lebih pekat) 4) 1/2 tbs Chia seeds (nak kurus, ni makanan yg sgt sesuai jadi amalan. Terlalu byk kebaikan antaranya kandungan omega-3 8x lebih dari ikan salmon, control blood sugar, buat kita rasa kenyang, penambah kesuburan dan bermacam-macam lagi.) 5) 1-2 tbs honey (pemanis semulajadi. Madu bagus untuk kekalkan tenaga)
Cara-cara membuatnya… Campur semua dalam 1 bekas (saya guna bekas kaca kerana proses penyejukan akan lebih sekata). Biarkan semalaman di dalam peti sejuk. Tambahkan buah-buahan, kekacang, kismis mengikut selera masing-masing.
Sangat sesuai untuk mereka yang berdiet dan nak kurangkan tahap kolesterol dalam badan.
Selamat mencuba!
1. Nuts Heaven Overnight Oats.
Bahan tambahan: Pistachio Pecan nuts Walnuts
2. Red Plums Overnight Oatmeal
Bahan tambahan: Red plums Black raisins
3. Choc – Chips Cinnamon Overnight Oats
Bahan tambahan: Choc-chips Drizzle of cinnamon dusting
4. Plain Overnight Oatmeal
5. Choc-Pomegranate Overnight Oats
Bahan tambahan: Choc powder Pomegranate
6. Pistachio joy with black raisins overnight oats
Ads
Bahan tambahan: Pistachio Black raisins
7. Orange and vanilla overnight oats
Bahan tambahan: Vanilla flavor Black raisins Orange juice
‘Inisiatif mak, ayah daftar masa anak masih kecil.’ Muda lagi dapat panggilan haji. Itulah namanya rezeki, sedari awal mak, ayah mereka menabung dan daftarkan haji agar anak segera dapat panggilan.
Jadinya tak adalah tua-tua baru berpeluang tunaikan ibadat haji. Namun begitu, tidak semua mak ayah berkemampuan. Tapi usahalah untuk daftar anak lebih awal jika mempunyai sedikit duit lebih.
Ikuti perkongsian Ustaz Firdaus Mokhtar ini dan hadam baik-baik apa yang cuba disampaikan.
Ikutkan sudah dua kali saya ke Tabung Haji (TH) minggu ini. Pertama Selasa lepas, ya ampun ramainya manusia. Masa itu pukul 3.30 petang, jadi saya rasa nanti pergi pagi lah.
Pagi tadi saya buat cubaan kedua, pukul 8.15 pagi sampai. Kahkahkah. Pun sudah ramai. Padahal buka pukul 8.45 pagi.
Ada nombor giliran sudah depan pintu, saya ambil nombor 28. Real juga, depa sampai lepas subuh ke?
Saya pergi hendak masukkan duit raya anak-anak. Dan nak buka akaun TH Fateemah. Alhamdulillah, selesai sudah buka akaun.
Daftar Masa Anak
Ramai tadi rupanya sebab depa kebanyakannya dapat panggilan haji. Jadi hendak uruskan duit semua itu.
Tapi dalam ramai-ramai itu ada sepasang suami isteri ini, berusia sudah juga. Perlahan dia datang ke polis yang jaga pintu, dia terus tanya.
“Saya nak check akaun saya ada duit ke tak. Boleh?”
Nampak gaya muka resah. Gaya memang tengah ada masalah duit. Jadi pilihan akhir pergi semak mana saja ruang boleh korek mana saja duit yang ada.
Masih Kecil
Polis tadi minta kad pengenalan dan serah ke kaunter. Sekejap lepas itu staf di kaunter serahkan satu slip.
Pakcik makcik tadi tengok slip dan terus keluar, beredar jauh. Harapnya adalah apa yang mereka cari, Amin.
Oh ya, saya sebenarnya kagum mana mana ibu bapa yang sudah siap buatkan akaun Tabung Haji untuk anak anak sejak usia kecil. Daftarkan haji juga sejak berpuluh tahun dulu.
Makanya, umur sekitar 20-an ke 30-an sudah dapat panggilan haji. Alhamdulillah.
Ramai kawan-kawan saya begitu. Bila saya tanya, memang mak ayah mereka dah uruskan semua masa mereka kecil lagi.
Muda Lagi Dapat Panggilan Haji
Jadi saya pun bercita-cita begitu. Moga urusan ini, akan mudahkan anak-anak saya tunaikan haji di umur mereka muda. Amin.
Alhamdulillah, anak-anak sudah daftar haji. Walau pun tahun dapat pergi haji tu macam tak logik, tapi kita yakin. Akan ada peluang untuk mereka nanti, insyallah.
Kalian yang belum buka akaun TH anak, bolehlah buka terus. Minimum nak buka akaun cuma RM2.00 saja. Lepas itu mulalah menyimpan sikit-sikit.
Simpanan cecah RM1,300 sudah boleh daftar haji. Kalau pun kita tak direzekikan tunaikan haji, paling tidak usaha kita untuk pastikan anak anak kita cukup simpanan untuk tunaikan haji nanti ada pahalanya juga buat kita.
Begitulah. Firdaus Mokhtar,
Moga kita semua direzekikan tunaikan ibadah haji dalam keadaan sihat dan mendapat haji mabrur. Amin
Jodohmu sudah diatur, dan siapa yang mengaturnya? Tentu sahaja Allah yang berkuasa ‘memasangkan’ hamba-hambaNya untuk berjodoh.
Maka buat yang masih lagi sendiri, tidak usahlah terus bertanya bila si dia akan datang menemuimu.
Tidak usah terus bertanya bila dia akan menghampirimu, dan tidak usah terus bertanya bila si dia akan datang bertemu ayahmu.
Sesungguhnya semua telah ada waktunya maka tunggu sahaja sampai Allah percaya bahawa kamu sudah memerlukan kehadirannya.
BERBAIK SANGKA DENGAN ALLAH
Allah sangat sempurna melihat hatimu, keperluanmu, dan apa yang terdetik dalam benakmu, maka pastikan kamu terus berbaik sangka dulu kepadaNya. Ketika menurut Allah kamu sudah memerlukan teman hidup, maka pasti Allah akan menghantarkanmu seorang jodoh dengan jalan terbaik.
Jodoh tidak pernah salah alamat. Tidak akan pernah tersasar kepada orang lain jika memang si dia telah Allah tuliskan untuk hidup bersamamu. Oleh itu percayalah kepada Allah. Tetaplah bersabar, ikhlas, dan yakin bahwa bila memang sudah tiba waktunya pertemuan itu akan menjadi kenyataan.
Selama mana pun kamu menunggu si dia datang, semuanya memang sudah Allah atur sempurna. Maka si dia tidak akan datang terlalu cepat dan tidak akan terlambat, kerana pasti kedatangannya tepat pada waktu.
PERANCANGAN ALLAH
Untuk itu, tidak usah berasa resah, bersedih, dan putus asa bila belum juga berjumpa jodohmu. Bersabarlah! kerana pasti Allah sedang mempersiapkan sesuatu agar pertemuanmu lebih indah.
Jangan pernah bimbangkan rencana Allah, sebaik apapun rencanamu pasti akan tetap kalah dengan rencanaNya yang selalu luar biasa.
VIDEO KASHOORGA:
Isian rohani buat semua peringkat umur, semoga kita KASHOORGA bersama. Insya-Allah, kita download seeNI sekarang ya?
‘Jangan tinggal solat, baca Al-Quran walaupun merangkak.’ Ini rahsia Lisa Surihani untuk kekal istiqamah selama ini. Berubah dan berhijrah ke arah kebaikan itu mungkin mudah bagi sesetengah orang.
Namun untuk kekal istiqamah dan tak mengulangi kesilapan silam ternyata bukan sesuatu yang mudah. Setiap orang berdepan dengan situasi getir ini bila berhijrah. Masing-masing miliki cara tersendiri untuk kekal istiqamah, begitu juga selebriti ini.
Semenjak Lisa Surihani berhijrah, ramai yang menjadikan dia inspirasi untuk menjadi seorang muslimah yang lebih baik. Penampilannya yang berubah secara total membuatkan ramai kagum.
Menerusi sebuah video yang dimuat naik oleh seorang pengguna @pendosahijrahhh di laman TikToknya, Lisa Surihani telah berkongsi beberapa rahsia untuk kekal istiqamah dalam sebuah temu bual.
Jelas selebriti yang berusia 36 tahun itu, seseorang perlu menjaga solat dan sentiasa membaca Al-Quran untuk terus istiqamah demi menjadi muslim atau muslimah yang lebih baik.
“Macam mana nak kekal istiqamah? Solat jangan tinggal, dekatkan diri sentiasa baca Al-Quran walaupun rasa merangkak-rangkak sebab nak Allah sayang dekat kita, kita merangkak baca Al-Quran ‘double’ kita punya pahala,” ujarnya.
Dalam masa yang sama, dia turut menegaskan sunnah perlu dilakukan dan apa yang paling penting, persekitaran kita perlu dalam keadaan baik yang boleh membantu untuk berubah ke jalan Allah.
“Apa-apa yang baik, buat. Kalau tahu apakah sunnah itu, sunnah ini, buat. Antara yang penting adalah kita punya persekitaran. Kita mesti dikelilingi orang yang baik. Orang-orang yang nak mendapatkan keredhaan Allah SWT dan yang nak ke jannah,” katanya.
Hijrah Kerana Allah
Ini Rahsia Lisa Surihani
Sementelah itu, Lisa Suruhani mengakui dia bukanlah seorang yang baik tapi dirinya berusaha untuk menjadi orang yang baik.
“Saya tak baik, saya belajar nak jadi baik. Saya tak nak yang saya memakai macam ni ke, saya buat ini, buat itu sebab saya baik. Nak tunjuk baik ke, bukan. Saya hanya mengharapkan dan mendoakan sangat keredaan Dia.
‘Saya maklumkan pada diri yang macam, so easy sebenarnya untuk kita alpa, lupa, riak, ujub dan takbur. Lagi-lagi bila kita cuba nak jadi baik, pun benda itu boleh jadi dugaan untuk kita semua,” luahnya lagi.
Untuk Kekal Istiqamah
Komen Warganet
Rata-rata warganet terinpirasi dengan kata-kata dan apa yang Lisa Surihani lakukan untuk kekal istiqamah. Dalam masa yang sama, mereka turut mendoakan Lisa Surihani dipermudahkan untuk melalui fasa ini.
Kynasalleh
Alhamdulillah semoga kita semua sentiasa kekal istiqomah berbuat kebaikan.
Salbiahqimie
Moga dipermudahkan baru berjinak ke jalan Allah dan semoga sentiasa kekal istiqamah. Ya Allah kau permudahkanlah urusan ku untuk ke jalan-Mu. Amin.
Maizatur Rufaihah
Allahuakhbar.. subhanallah.. lailahaillallah.. Alhamdulillah… Allahumma solli ala sayyidina Muhammad wa ala ali sayyidina Muhammad …
Dakwah Keras atau Lembut
Kashoorga Semoga kita semua kekal istiqamah di jalan Allah. Amin.