Pagi merupakan awal di mana bermulanya kehidupan baru. Bangun awal pagi mungkin menjadi masalah bagi sebahagian besar orang, kerana mereka merasakan betapa sulit dan beratnya bangun tidur sebelum waktu subuh tiba.

Melalui perkongsian Afnan Rosli lelaki ini berkongsi mengapa kita kena bangun bangun awal.

Dulu saya tak faham kenapa Allah suruh Solat subuh. Waktu tu waktu orang tidur. Saya memang duk fikir soalan ni dari dulu lagi.

Then when i got into personal development, saya study orang-orang berjaya dan berpengaruh dalam dunia, saya dapati mereka semua ada satu persamaan. Orang yang bangun sebelum Subuh, mereka bagi impak besar pada dunia sekeliling dia.

Tak kira dia jahat atau baik, pasti dia jenis orang yang bagi impak pada dunia sekeliling dia. Even Adolf Hitler yang jahat tu pun bangun awal pagi.

Kenapa?

Orang yang berjaya bangun awal ni mereka adalah Over achievers.

Tapi tuan, saya pun bangun sebelum Subuh, bersiap-siap, sebelum subuh lagi saya dah drive pergi kerja.

No, thats a different kind of story. Saya tak cakap pasal yang bangun sebab terpaksa gi kerja awal, elak jam. Bangun pulak kalut-kalut bersiap. Itu dah Vibrates at desperation dah. Cerita lain.

Ini yang saya maksudkan ialah orang yang bangun awal jam 4am-5am kerana memang pilihan mereka. Mereka bangun, dan mereka ambil masa untuk duduk dengan diri mereka sendiri.

Ini 5 SEBAB ANDA KENA BANGUN AWAL PAGI:

1. MIND OVER MATTERS:

Orang yang bangun awal, mereka berjaya mengawal minda mereka melawan segala alasan dan pengaruh luar. Minda kita seperti otot, lebih banyak kita latih, lebih kuat dia jadi.

Jadi, orang yang setiap hari bangun awal, dia sedang melatih untuk take charge dan mempunyai sepenuhnya kawalan terhadap minda mereka. You start to control your mind, you start to control your life.

2. MORE PRODUCTIVITY:

Bila kita dah bangun 2, 3 jam awal dari orang lain, kita ada banyak masa untuk buat planning, buat Mental rehearsal, persiapkan mind, body and soul kita untuk hadapi hari yang penuh productivity nanti.

Orang-orang Spartan ada satu pepatah “ He who sweats more in Training, bleeds less in War.”

Meaning if you go out in battle well prepared, you will achieve more.

3. STRENGTHEN WILL POWER:

Antara kunci Kejayaan dalam hidup ialah keazaman atau will power. Orang yang mampu bangun awal pagi, mereka melatih diri mereka untuk mempunyai keazaman yang sangat tinggi.

Bukan senang tau nak tolak selimut waktu pagi ni. Sebab tu orang yang kuat ialah orang yang mampu bangun Subuh berjamaah!

Sebab tu Nabi kata 2 rakaat sebelum Subuh lebih bernilai dari dunia dan seisi nya. The fact that kita mampu bangun sebelum subuh setiap hari menandakan kita mempunyai very high will power.

4. START WITH VICTORY:

Bila kita bangun sebelum Subuh sebenarnya kita sedang mulakan hari dengan kejayaan Besar! Sepanjang hari kita mengalami internal battle dengan diri kita sendiri.

Menang di waktu awal pagi akan bawa kita pada kemenangan demi kemenangan sepanjang hari.

5. PEACEFUL:

Waktu sebelum subuh adalah waktu yang paling tenang, paling tidak ada distractions. So, waktu tu lah kita nak practice untuk jadi orang yang sentiasa bertenang.

Robin Sharma kata, “Achieve more while the world is still sleeping.”

Orang lain tengah tidur, kita dah capai macam-macam.

So, kalau anda nak hidup anda improves, nak jadi Top Performers, nak jadi Over Achievers, nak jadi Best of the Best. Start bangun awal mulai harini!

Trust me, cuma ubah waktu anda bangun pagi, cara anda bangun pagi, anda akan jadi orang yang sangat powerful dan berpengaruh. Percaya tak? Kena percaya!

“The body Achieves what the mind believes.”

Selamat memulakan pagi anda dengan KEKUATAN!

Sumber kredit: Afnan Rosli

VIDEO KASHOORGA:

Memiliki seorang isteri yang solehah tentunya menjadi idaman bagi setiap kaum lelaki. Isteri yang solehah umpama perhiasan dan kecantikan dunia yang mampu mengalahkan indahnya kilauan emas, intan atau bahkan permata sekalipun.

Bukan itu sahaja memiliki seorang isteri yang solehah juga mampu membawa kehidupan yang lebih baik, sama ada untuk suaminya atau bahkan untuk keluarga kecilnya. Doa seorang isteri kepada suami menjadi salah satu doa mustajab. Hikmah doa seorang isteri memberikan impak yang besar dalam kehidupan seorang suami.

MENDORONG KEJAYAAN SUAMI
Kekuatan doa seorang isteri dan keutamaan berdoa dalam Islam ternyata memiliki manfaat dan faedah yang begitu luar biasa di dalam kehidupan seorang suami.

MEMBUKA PINTU REZEKI
Tatkala seorang suami meminta izin kepada isterinya untuk mencari nafkah maka sebaiknya diiringi dengan doa terbaik seorang isteri.

MEMBERI SEMANGAT KEPADA KEHIDUPAN SUAMI
Doa seorang isteri memberi semangat kepada seorang suami itu untuk terus berusaha dengan lebih gigih lagi.

MEMUDAHKAN URUSAN SUAMI
Saat doa isteri mengiringi langkah seorang suami maka ia akan memudahkan segala pekerjaan yang dilakukan oleh suami.

MEMBUKA PINTU SYURGA
Bukan hanya untuk kejayaan di dunia semata-mata, doa daripada seorang isteri juga turut membuka pintu syurga baik untuk suami, isteri dan juga anak-anak.

Ramai di kalangan ibu bapa mengungkapkan rasa sayang mereka kepada anak-anak ketika menjemput anak-anak pulang dari sekolah atau mengajak anak bermain, membelikan mainan yang mahal, ataupun memberi makanan bergizi pada si buah hati. Sebenarnya ada satu lagi bentuk mekanisme yang mampu mengeratkan hubungan ibu bapa dengan anak-anak. Mekanisme yang dimaksudkan ialah PELUKAN.

Ya! Siapa yang dapat menyangkal bagaimana PELUKAN mampu mengungkapkan kasih sayang ampuh antara ibu bapa dengan anak-anak. Anak kecil dan bayi setidak-tidaknya memerlukan 5 hingga 6 pelukan setiap hari. Kajian juga mengungkapkan bahawa sering memeluk anak boleh membuatkan mereka hidup dan ‘berkembang’ dengan lebih baik.

EMPAT MANFAAT MEMELUK ANAK-ANAK

MENJADIKAN ANAK-ANAK LEBIH PINTAR
Manfaat memeluk anak bukan hanya sekadar menunjukkan kasih sayang tetapi juga mampu menjana perkembangan otak mereka. Otak anak-anak akan lebih berkembang jika dibandingkan dengan anak yang jarang dipeluk. Meskipun hal ini bukan bererti boleh meningkatkan IQ mereka, pelukan ibu bapa mampu memaksimumkan cara kerja dan perilaku mereka. Memeluk anak secara rutin akan memberikan baik untuk masa depan mereka, persekitaran dan perilaku mereka apabila dewasa nanti.

ANAK-ANAK TERHINDAR DARIPADA RASA STRES DAN CEMAS
Penghasilan hormon endorfin dalam tubuh menjadi salah satu manfaat kesan daripada memeluk anak-anak. Pada dasarnya, hormon ini berfungsi untuk mengurangi ketegangan saraf dan juga tekanan darah. Ini bererti anak-anak yang lebih banyak atau sering dipeluk oleh kedua ibu bapanya akan terhindar daripada stres dan cemas.

ANAK-ANAK JADI TENANG DAN PENYANYANG
Dengan membiasakan memeluk atau dipeluk, anak akan menganggap hal ini sebagai rasa kasih sayang. Kemungkinan juga, ketika anak besar nanti mereka akan menjadi lebih empati dan penyayang, kerana manfaat pelukan tersebut dapat memberikan energi baik kepada mereka.

MENGUATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH ANAK
Keadaan stres dapat memicu pengeluaran hormon kortisol pada tubuh. Dan sayangnya, sistem saraf otonom pada anak belum cukup berkembang untuk mengatur emosi-emosi pada skala besar. Kalau dibiarkan terlalu lama, hal tersebut akan membunuh sel-sel otak tertentu iaitu area hippocampus. Maka sebab itulah pelukan itu membawa manfaat kepada sistem saraf mereka kepada keadaan seimbang. Lalu dengan terjadinya pelukan, hormon oksitosin yang dilepaskan ke dalam aliran darah juga akan membantu memperkuatkan sistem kekebalan tubuh anak-anak.

Walau bagaimanapun memeluk anak-anak juga ada teknik yang tertentu.

Berikut dikongsikan teknik memeluk anak lelaki dan anak perempuan.

Cara memeluk anak perempuan:

Tepuk dan gosok-gosok belakang anak perempuan (rujuk gambar sebelah kiri). Bahagian tersebut dinamakan sebagai Qalbu. ANCHOR POINTNYA. Semoga bila ibu menggosok-gosokkan bahagian itu IN Shaa Allah, ibu bagi nasihat apa pun, anak-anak akan pasak dan ingat sampai bila-bila.

Cara memeluk anak lelaki: 

Bagi anak lelaki pula, ANCHOR POINTNYA ialah di bahagian belakang kepala di bahagian atas (rujuk gambar sebelah kanan). Gosokkan beberapa saat. Ketika itu, lontarkan beberapa nasihat kepada anak lelaki anda. Berikan nasihat yang serba ringkas.

Sumber: Baby Comel TRB